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Der Saunagang
Wen man die Hitze nicht vertägt und mag,
wird wohltuende Wärme schnell zur Plag.
Für die Saunagänger ist es Wellness pur,
es hinterlässt am Körper eine positive Spur.
Nach 5 Minuten rinnt der Schweiß aus allen Poren,
manche Bakterien haben dann nur noch verloren.
Die Abwehrkräfte verbessern sich zum Guten,
die Abfallstoffe stürzen hinaus in großen Fluten.
Zwischen den Saunagängen die Seele baumeln lassen,
Die negativen Gedanken in der Müdigkeit erblassen.
Eine kalte Dusche bringt den Körper in Schwung,
da hat das Kalt-Warm-Wechselspiel eine große Bedeutung.
2 oder 3 Saunagänge in aller Ruhe voll genießen,
in den Körper wird die totale Entspannung fließen.
Angesagt ist ein guter und tiefer Schlaf in der Nacht,
am nächsten Tag ein total erholte Körper erwacht.
Wohltuende Aufgüsse sollen dazu beitragen,
dass die Alltagssorgen werden ins Abseits getragen.
Wer sich diesen Luxus gönnen kann zu Hause,
genießt es das ganze Jahr hindurch ohne Pause.
Wen man die Hitze nicht vertägt und mag,
wird wohltuende Wärme schnell zur Plag.
Für die Saunagänger ist es Wellness pur,
es hinterlässt am Körper eine positive Spur.
Nach 5 Minuten rinnt der Schweiß aus allen Poren,
manche Bakterien haben dann nur noch verloren.
Die Abwehrkräfte verbessern sich zum Guten,
die Abfallstoffe stürzen hinaus in großen Fluten.
Zwischen den Saunagängen die Seele baumeln lassen,
Die negativen Gedanken in der Müdigkeit erblassen.
Eine kalte Dusche bringt den Körper in Schwung,
da hat das Kalt-Warm-Wechselspiel eine große Bedeutung.
2 oder 3 Saunagänge in aller Ruhe voll genießen,
in den Körper wird die totale Entspannung fließen.
Angesagt ist ein guter und tiefer Schlaf in der Nacht,
am nächsten Tag ein total erholte Körper erwacht.
Wohltuende Aufgüsse sollen dazu beitragen,
dass die Alltagssorgen werden ins Abseits getragen.
Wer sich diesen Luxus gönnen kann zu Hause,
genießt es das ganze Jahr hindurch ohne Pause.
