Entspannung mit Herausforderung

[Lina]

"Seit ein paar Wochen habe ich angefangen mit einer Freundin regelmäßig Yoga zu praktizieren. Zuerst war es für mich tatsächlich "Entspannung mit Herausforderung", da mir einige Übungen anfangs nicht ganz leicht gefallen sind (inzwischen klappt es ganz gut). Mit der Zeit ist mir aufgefallen wie gegensätzlich Yoga sein kann. Hier ein paar Gedanken von mir dazu."
 
 
Entspannendes Anspannen
von mir bisher unbekannten Muskelgruppen.
 
Als Krieger die Sonne grüßend auf den Hund herabschauend.
 
Schwere Übungen zu
leichten Tönen der Musik
im Takt der Schwingungen des Chakras.
 
Verbinden durch loslassen.
 
Langsame Bewegungen
zum Atmen angepasst
"so tief, dass der Bauchnabel den Rücken berührt"
höre ich die klare Stimme der Frau
die diese "Entspannung mit Herausforderung" leitet.
 
Gleichgewicht halten
während dem verbiegen
im Sitzen, Liegen
und Gehen
stabil stehen
und trotzdem fallen lassen,
hingeben und standhaft bleiben.
 
Auf den Geist fokussieren, Selbstheilungskräfte aktivieren,
Stress reduzieren, Körper trainieren,
Gedanken meditieren, Kreislauf stimulieren
und so Yoga praktizieren.
 
Namaste

 

[Josina]

Moin, liebe Lina
Yoga ist gut für Geist und Körper. Ich liebe Yoga.
Heute allerdings eher die nicht ganz so schweren Übungen.
Ich wünsche Dir sehr viel Spaß am Yoga!
HG Josina